Mengatasi Stres Generasi Muda di Era Globalisasi: Paradigma Buddhisme Theravada

Abstract

Stres menjadi tantangan psikologis yang signifikan bagi kalangan generasi muda di era globalisasi. Percepatan arus informasi (Dromologi), kemajuan teknologi digital, dan budaya kompetitif global semakin memperburuk kesehatan mental kalangan generasi muda, tidak sedikit di antara mereka kehilangan kesejahteraan mental sebagai dampak dari budaya global yang semakin serba cepat, ketenangan menjadi kemewahan di masa seperti ini. Penelitian sebelumnya oleh Lie, et all menunjukan pendekatan Mindfullness Buddhis dapat mengatasi stress di bidang pendidikan. Penelitian Medhacitto, Mahatthanadull, dan Busro mengelaborasikan konsep Mindfulness Buddhis dengan Appamada (Kewaspadaan dengan kesadaran penuh) sebagai jalan menuju kesejahteraan mental dan spiritual. Penelitian ini bertujuan untuk mengemukakan solusi menghadapi stres di kalangan generasi muda berdasarkan perspektif Buddhisme Theravada. Metode yang digunakan pendekatan kualitatif deskriptif dengan wawancara terhadap tokoh dan praktisi Buddhis, analisis data dengan metode Milles-Hubberman-Saldana yang memfokuskan triangulasi data wawancara dengan studi literatur. Penelitian ini menawarkan kebaruan dari kedua penelitian sebelumnya yang menggunakan pendekatan yang berbeda dari kedua penelitian sebelumnya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa praktik kontekstual terhadap Jalan Mulia Berunsur Delapan yang secara aksiologis diterapkan dengan praktik tiga kerangka latihan: Sīla (Moralitas), samādhi (Tertuang dalam hidup berkesadaran/mindfulness/sati) dan paññā (Kebijaksanaan) merupakan strategi yang efektif untuk mengatasi stres dan meningkatkan ketenangan batin serta kebahagiaan bagi generasi muda di era globalisasi.