Senam Peregangan Sebagai Strategi Pencegahan Musculoskeletal Disorder Pada Pegawai Dinas Kesehatan Kota Semarang

Authors

  • Ericca Putri Andani Universitas Negeri Semarang
  • Anggriawan Rizqi Mulia Ramadhani Universitas Negeri Semarang
  • Khansa Inggita Sari Universitas Negeri Semarang
  • Aning Yuliaastuti,S.K.L Universitas Negeri Semarang

DOI:

https://doi.org/10.61722/jipm.v3i5.1287

Keywords:

stretching exercises;musculoskeletal disorder;employee

Abstract

Program senam peregangan diterapkan di Dinas Kesehatan Kota Semarang sebagai strategi pencegahan Musculoskeletal Disorder (MSD) pada pegawai. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi senam peregangan sebagai strategi pencegahan MSD pada pegawai Dinas Kesehatan Kota Semarang. Menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode analisis deskriptif, penelitian ini melibatkan 18 pegawai dari bagian P2P, Kesmas, dan Sekretariat. Data dikumpulkan melalui wawancara semi-terstruktur, observasi langsung, dan kuesioner Nordic Body Map (NBM) untuk mengidentifikasi tingkat keluhan MSD. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar responden mengalami keluhan MSD, terutama pada area pinggang (44,5%), punggung (38,9%), serta leher (33,3%) dan bahu (33,3-33,4%). Keluhan ini dikaitkan dengan pola kerja statis dan duduk dalam waktu lama di depan komputer. Sebagai langkah pencegahan, Dinas Kesehatan Kota Semarang menerapkan program senam peregangan rutin setiap hari pada empat waktu yang berbeda, dengan durasi 3-5 menit per sesi. Video senam ini diproduksi sendiri oleh pegawai dan diunggah di kanal YouTube resmi Dinas Kesehatan Kota Semarang, bertujuan untuk merilekskan otot, meningkatkan kebugaran, dan mengurangi keluhan MSD

References

Artikel Jurnal (satu, dua, atau lebih dari dua penulis)

Sumarni, Tri, and Adiratna Sekar Siwi. "Senam Ergonomi untuk Mencegah Keluhan Musculoskeletal Disorders." Jurnal Pengabdian Masyarakat-PIMAS 1, no. 2 (2022): 73-81.

Alpiah, D. N., Amallia, F., Febrianto, B., Afrida, H. K., & RK, N. N. P. MENURUNKAN KELUHAN MUSKULOSKELETAL PADA GURU SMA MELALUI PELATIHAN PEREGANGAN OTOT DITEMPAT KERJA.

Irmayani, I., Bangun, S. M., Parinduri, A. I., Ginting, R., Octavariny, R., & Anzeli, R. (2021). Peregangan Senam Ergonomis Untuk Mengurangi Keluhan Musculoskeletal Disorders Pada Pekerja Pembibitan Sawit. JURNAL PENGMAS KESTRA (JPK), 1(2), 436-440.

Yusuf, M. (2023). Konsep Ergonomi Dalam Manajemen Perkantoran Pendidikan Islam: Menjaga Kesejahteraan Dan Produktivitas Karyawan. AN NAHDLIYYAH, 2(2), 14-32.

Hanifah, L. L., Widjasena, B., & Wahyuni, I. (2023). Analisis Tingkat Keluhan Musculoskeletal Disorders (MSDs) pada Pekerja Pabrik Roti di Jakarta. Media Kesehatan Masyarakat Indonesia, 22(3), 189-197.

Wulandari, J., Yunus, M., Sulistyorini, A., & Marji, M. (2023). Hubungan Lama Kerja dan Posisi Kerja Duduk dengan Musculoskeletal Disorders (MSDs) pada Staf Kantor Proyek PT X. Sport Science and Health, 5(10), 1033-1046

European Occupational Diseases Statistic. (2010). European Risk Observatory Report : OSH in Figures. In

Zentralblatt fur Arbeitsmedizin, Arbeitsschutz und Ergonomie (Vol. 60). https://doi.org/10.1007/bf03344314

ILO. (2015). Global Trends on Occupational Accidents and Diseases. World Day for Safety and Health At Work,

(April), 1–7. Retrieved from

http://www.ilo.org/legacy/english/osh/en/story_content/external_files/fs_st_1-ILO_5_en.pdf

Lubis, Z. I., Yulianti, A., Nisa, F. K., & Ajeng, S. (2021). Hubungan Resiko Posisi Kerja Duduk Terhadap Keluhan Musculoskeletal Disorders (MSD) Pada Pegawai Pemerintah Kabupaten Malang. Jurnal Ergonomi Indonesia, 07(01), 57–65.

Nur, F. H. (2016). Hubungan Lama Duduk Saat Jam Kerja dan Aktivitas Fisik Dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain) pada Karyawan Kantor Terpadu Pontianak Tahun 2014. Jurnal Mahasiswa

PSPD FK Universitas Tanjungpura, 3(1). Retrieved from https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jfk/article/view/14954

Downloads

Published

2025-08-02

How to Cite

, E. P. A., Anggriawan Rizqi Mulia Ramadhani, Khansa Inggita Sari, & Aning Yuliaastuti,S.K.L. (2025). Senam Peregangan Sebagai Strategi Pencegahan Musculoskeletal Disorder Pada Pegawai Dinas Kesehatan Kota Semarang. JURNAL ILMIAH PENELITIAN MAHASISWA, 3(5), 133–140. https://doi.org/10.61722/jipm.v3i5.1287

Issue

Section

##section.default.title##