ANALISIS HUBUNGAN ANTARA AKTIVITAS FISIK DAN TINGKAT KEBAHAGIAAN PADA MAHASISWA

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji keterkaitan antara aktivitas fisik dengan tingkat kebahagiaan di kalangan mahasiswa. Aktivitas fisik dianggap memiliki peranan penting dalam meningkatkan kesejahteraan mental, termasuk perasaan bahagia. Pendekatan yang digunakan dalam penelitian ini adalah survei kuantitatif. Data dikumpulkan melalui instrumen kuesioner yang mengukur frekuensi serta intensitas aktivitas fisik, sekaligus tingkat kebahagiaan mahasiswa dengan menggunakan skala kebahagiaan subjektif. Sampel penelitian melibatkan 10 mahasiswa aktif dari sebuah perguruan tinggi. Analisis data dilakukan menggunakan korelasi Pearson untuk mengetahui hubungan antara kedua variabel tersebut. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan positif yang signifikan antara aktivitas fisik dan tingkat kebahagiaan mahasiswa. Temuan ini mengindikasikan bahwa semakin tinggi frekuensi dan intensitas aktivitas fisik yang dilakukan, semakin besar pula tingkat kebahagiaan yang dialami oleh mahasiswa. Berdasarkan hasil tersebut, penelitian ini menyarankan agar mahasiswa meningkatkan aktivitas fisik sebagai salah satu upaya dalam meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan psikologis mereka.